Consejos Prácticos
Las arrugas en la frente pueden formarse por las expresiones faciales repetidas, el daño solar o simplemente con la edad. Y aunque los neuromoduladores como la toxina botulínica están entre las formas más sencillas de alisarlas de manera temporal, no son la única solución. Si te preocupa el aspecto de estas líneas en la frente, existen ingredientes, tratamientos y herramientas específicas que pueden ayudar a minimizar su apariencia.
A continuación, reunimos 10 métodos aprobados por dermatólogos para tratar las arrugas de la frente. Desde productos de skincare hasta consejos para elegir entre inyecciones y rellenos dérmicos.
¿Qué causa las arrugas en la frente?
“Una combinación de factores intrínsecos y extrínsecos”, explica Shereene Idriss, dermatóloga y fundadora de la marca que lleva su nombre. Los factores intrínsecos se refieren al proceso natural de envejecimiento, en el que “nuestra piel pierde de forma natural colágeno y elastina, las proteínas responsables de la firmeza y elasticidad".
Por otro lado, los factores extrínsecos provienen de influencias externas, como los movimientos repetidos de los músculos de la frente, por ejemplo levantar las cejas, entrecerrar los ojos o fruncir el ceño. Idriss señala que estos movimientos básicos (y aparentemente inofensivos) pueden empeorar las arrugas con el tiempo. Las arrugas dinámicas, que aparecen cuando los músculos faciales están en movimiento, pueden llegar a convertirse en arrugas estáticas, visibles incluso cuando el rostro está en reposo.
Michael Bassiri, cirujano plástico facial y reconstructivo, añade que los factores ambientales —como la exposición al sol— son otra causa de las arrugas en la frente (y de otras líneas finas y arrugas), ya que aceleran la degradación del colágeno y la elastina. La buena noticia: usar un protector solar facial de al menos SPF 30 es una excelente medida preventiva para protegerse de los rayos UV y de sus efectos dañinos. Por fortuna, hoy existen muchas fórmulas lujosas, lo que hace que aplicarlo a diario sea facilísimo.
En última instancia, incluso si eres constante al tratar las arrugas de la frente, probablemente no podrás evitarlas por completo, ya que intervienen muchos factores. “La predisposición genética desempeña un papel importante tanto en la edad a la que aparecen las arrugas como en la exposición al sol y otros factores del estilo de vida”, enfatiza Idriss, añadiendo que algunas personas encuentran arrugas en la frente desde finales de sus 20 o principios de sus 30, mientras que otras quizás no las vean hasta los 40 o incluso después”.
¿Se pueden revertir las arrugas en la frente?
Las arrugas en la frente, especialmente las estáticas y profundas, no son completamente reversibles. Sin embargo, sí existen medidas eficaces para reducir su intensidad. Desde ingredientes potentes hasta tratamientos avanzados en consultorio.
Rellenar con ácido hialurónico
El ácido hialurónico, un popular ingrediente hidratante en skincare, puede rellenar visualmente las líneas finas y las arrugas. Aunque su efecto es temporal, puede reducir sutilmente la apariencia de las líneas, especialmente aquellas causadas por la deshidratación. Brian Hibler, dermatólogo de Schweiger Dermatology Group en Nueva York, sugiere incorporar a tu rutina productos que lo contengan.
El ácido hialurónico es un humectante que atrae y retiene moléculas de agua, haciendo que la piel se vea más llena desde el interior hacia afuera.
Bassiri coincide con Hibler en que el ácido hialurónico es una solución temporal y señala que existen excelentes productos de skincare a base de este ingrediente en el mercado. Aun así, enfatiza que los tratamientos en casa nunca serán tan eficaces como los procedimientos en consultorio o la cirugía. Esto se debe a que el ácido hialurónico actúa sobre las capas externas de la piel y no estimula la producción de nuevo colágeno y elastina.
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El retinol es el estándar de oro
En lugar de optar por una solución rápida, recurre a uno de los ingredientes de skincare con mayor respaldo para reducir líneas finas y arrugas: el retinol. “Estimula el colágeno para ayudar a resistir a la formación de arrugas”, explica Joshua Zeichner, dermatólogo radicado en Nueva York y cofundador de Jori Skincare. Con cualquier producto con retinol, pasarán al menos tres meses antes de que notes resultados visibles en la textura del cutis. El retinol puede sensibilizar la piel, por lo que es importante hidratar y usar protector solar mientras lo utilizas. Además, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitarlo por completo.
Protección de los radicales libres
La exposición solar y la contaminación ambiental pueden hacer que aparezcan arrugas en la frente al generar radicales libres. Y, Claire Chang, dermatóloga cosmética de Union Square Laser Dermatology en Nueva York, recomienda usar antioxidantes como la vitamina C para proteger y prevenir la pérdida de colágeno causada por los radicales libres. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres que dañan y provocan arrugas prematuras, además de proteger frente a la contaminación del aire, los metales pesados, el humo de segunda mano y más. No reemplaza al protector solar.
Uno de nuestros productos de skincare favoritos con vitamina C es el ya clásico SkinCeuticals C E Ferulic. Esta fórmula de culto contiene un potente 15 % de ácido L-ascórbico (es decir, vitamina C) para iluminar la pigmentación, atenuar manchas marrones y mejorar el tono. También estimula la producción de colágeno, lo que mejora la elasticidad y la firmeza cutáneas.
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Impulsa la producción de colágeno con péptidos
Chang recomienda los péptidos, que “hidratan y rellenan la piel para mejorar la apariencia de las líneas finas”. Los péptidos son cadenas cortas de aminoácidos y resultan esenciales para construir proteínas como el colágeno y la elastina. El cuerpo tiene numerosos tipos de péptidos, cada uno con funciones específicas. Dos péptidos muy conocidos en productos de skincare —enfocados en líneas finas y arrugas— son Matrixyl (Palmitoyl Pentapeptide-4), conocido por estimular la producción de colágeno; y Argireline (Acetyl Hexapeptide-8), uno sintético que puede mejorar de forma sutil y temporal la apariencia de las líneas finas y las arrugas.
Considera un tratamiento en consultorio
Inyectables con neuromoduladores
Nuestros expertos coinciden en que el Bótox y otros inyectables a base de neuromoduladores están entre las formas más eficaces de alisar las arrugas. “Estos funcionan relajando los músculos debajo", manifiesta Zeichner. En esencia, si ya no puedes hacer la expresión facial, la piel tampoco podrá formar la arruga.
“Cuando un músculo se mueve mucho con el tiempo, aumenta de tamaño, lo que da lugar a arrugas más marcadas”, añade Purvisha Patel, dermatóloga y fundadora de Visha Skincare.
“El uso constante de toxinas a lo largo del tiempo hace que los músculos se vuelvan más delgados, aplanando la piel que los recubre. La constancia con las inyecciones de toxina es clave”.
Los resultados suelen durar de tres a cuatro meses, pero Zeichner señala que los inyectables pueden alisarlas si las líneas no son demasiado profundas. “Igual que cuando cuelgas una sábana en un tendedero y dejas que se despliegue con el viento, los neuromoduladores permiten que la piel rellene las líneas por sí sola al evitar las expresiones faciales repetidas que originan las arrugas”.
Bassiri añade que el Bótox y otros inyectables con neuromoduladores —como Dysport, Jeuveau y Xeomin— son mejores para las arrugas dinámicas causadas por el movimiento muscular, ya que paralizan temporalmente los músculos y evitan que la piel siga marcándose.
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Fillers
Bassiri comenta que los fillers son una alternativa más eficaz para las arrugas estáticas más profundas (las que se ven incluso cuando los músculos faciales están en reposo). Los dermatólogos suelen preferir los neuromoduladores para tratar las arrugas de la frente, mientras que los rellenos a base de ácido hialurónico son ideales para las arrugas profundas en esa zona. “Los rellenos se usan para arrugas estáticas más profundas, ya que aportan volumen y alisan la superficie de la piel”.
Bassiri añade que los rellenos no se inyectan directamente en las arrugas, como ocurre con el Bótox. En cambio, se colocan en zonas de soporte. Por ejemplo, “para tratar o contrarrestar los pliegues de la sonrisa, un médico suele inyectar relleno en los pómulos para elevar el rostro”. La clave para lograr un relleno bien colocado es acudir con un profesional certificado y con amplia experiencia, para asegurarte de estar en buenas manos.
Peelings químicos
“Los peelings químicos exfolian la superficie de la piel, eliminan las células muertas y estimulan el crecimiento de nuevas células, lo que ayuda a reducir las líneas finas y a mejorar el aspecto general de la piel”, dice Bassiri. Aunque puedes comprar un peeling suave con ácidos leves, como los alfa-hidroxiácidos (AHA), para usar en casa, los peelings más profundos disponibles en el consultorio del dermatólogo actúan sobre arrugas de la frente más marcadas.
"Eran más populares en el pasado, antes de que los láseres se volvieran ampliamente accesibles”, continúa Bassiri. Sin embargo, señala que los peelings superficiales y de profundidad media siguen siendo populares porque “por lo general son menos costosos de aplicar, con precios que normalmente oscilan entre US$ 150 y 650”.
Dos peelings muy conocidos para tratar las arrugas de la frente son el TCA Chemical Peel y los Blended Jessner Peels.
Dependiendo de los resultados que busques, pueden ser necesarias varias citas para lograr una mejora visible en las arrugas de la frente. En cuanto a los riesgos, conviene tener precaución con el enrojecimiento, la sensación de ardor, los cambios en la pigmentación y las infecciones. Como referencia, Bassiri no recomienda los peelings caseros sin una evaluación profesional previa, aunque aquí incluimos dos de nuestras opciones favoritas para que las consultes con tu dermatólogo.
Resurfacing con láser
Si prefieres un tratamiento más potente, prueba el resurfacing con láser, que “provoca un daño controlado en la piel, aprovechando su capacidad de repararse a sí misma y generar nuevo colágeno”, explica Zeichner. La principal diferencia entre los láseres y los peelings químicos es que “los láseres pueden configurarse para administrar una cantidad precisa de calor y energía en la piel, mientras que los peelings dependen de que el especialista coordine correctamente la concentración adecuada y el tiempo de aplicación”, dice Bassiri.
Los láseres actúan sobre “líneas superficiales hasta líneas más profundas y cicatrices de acné, dependiendo del tipo y la intensidad del láser”, señala Bassiri, añadiendo que “el tiempo de recuperación puede ir de un día a una semana, según la configuración, y el costo suele oscilar entre US$ 1.000 y US$ 5.000 por sesión”. Compara el espectro de opciones de resurfacing con láser con “algo que va desde un facial intensivo hasta casi un procedimiento quirúrgico”. Aunque a menudo pueden verse resultados con una sola sesión, pueden ser necesarias varias para alcanzar el resultado deseado. Entre los riesgos están el enrojecimiento, la sensibilidad cutánea, las quemaduras, la hiperpigmentación y la hipopigmentación.
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Microneedling
El microneedling ganó muchísima popularidad en los últimos años y con razón. “Consiste en crear microperforaciones en la piel para provocar un daño controlado y estimular la producción de colágeno y elastina, lo que da lugar a una piel más lisa y firme”, dice Bassiri. A menudo, este tratamiento se combina con plasma rico en plaquetas (PRP) para obtener resultados más potentes. Esta combinación suele buscarse porque “el PRP contiene los propios factores de crecimiento del cuerpo, que ayudan en la cicatrización y mejoran el flujo sanguíneo en la zona —comenta Bassiri—. El microneedling crea canales en la piel para que el PRP se infunda”.
Según el experto, los precios de los tratamientos de microneedling oscilan entre US$ 600 y US$ 1.200. “La cantidad de tratamientos necesarios puede variar: desde uno para un tono desigual hasta varios para preocupaciones más profundas”, como las arrugas en la frente.
Lifting facial
“La opción de tratamiento más eficaz y de mayor duración para alguien con arrugas profundas o piel redundante es un lifting facial”, afirma Bassiri.
“Existen varias técnicas, como el deep-plane facelift, el ponytail facelift y otras, por lo que es importante hablar con un cirujano plástico certificado para tomar la mejor decisión según tu tipo de piel y tus objetivos estéticos”.
Conoce a los expertos:
- Michael Bassiri-Tehrani es un cirujano plástico facial y reconstructivo con doble certificación, radicado en Nueva York.
- Shereene Idriss es dermatóloga certificada y fundadora de la línea de skincare respaldada por la ciencia, Dr. Idriss.
- Brian Hibler es dermatólogo certificado en Schweiger Dermatology Group, en Nueva York.
- Y. Claire Chang es dermatóloga cosmética certificada en Union Square Laser Dermatology, en Nueva York.
- Joshua Zeichner es dermatólogo radicado en Nueva York y cofundador de Jori Skincare.
- Purvisha Patel es dermatóloga con doble certificación y fundadora de Visha Skincare. (I)
Este artículo salió originalmente en Harper's BAZAAR Estados Unidos.