Medicamentos
La pérdida de apetito —y, en consecuencia, de peso— puede haber sido exactamente lo que esperabas al iniciar las inyecciones de semaglutida, principio activo de medicamentos que se venden bajo marcas como Ozempic y Wegovy, y que actúa como la hormona GLP-1. Pero, ¿pérdida de cabello? Eso no estaba en los planes.
Aunque este efecto secundario no se reconoció en los ensayos clínicos iniciales de estos fármacos para bajar de peso, su uso generalizado ha revelado esta correlación.
“Si bien no todos mis clientes que toman GLP-1 reportan pérdida de cabello, diría que la mayoría sí lo experimenta y es muy común”, explica Anabel Kingsley, tricóloga consultora y presidenta de la marca Philip Kingsley, a BAZAAR. Sin embargo, no le sorprende; la pérdida de cabello casi siempre acompaña a la pérdida rápida de peso. “Como el cabello es un tejido no esencial, es increíblemente sensible a los cambios internos, particularmente a nuestro estado nutricional”, dice la tricóloga.
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“El cuerpo prioriza la producción de células capilares al final, así que cuando perdemos peso rápidamente y/o no obtenemos las vitaminas y minerales necesarios, la energía y los nutrientes se desvían de los folículos para mantener funcionando los sistemas y tejidos esenciales”, cuenta Kingsley.
El influyente estilista y experto en salud capilar Tom Smith agrega que: “Y sabemos que cuando el cuerpo se ve afectado por estrés físico o emocional, puede interrumpir el ciclo de crecimiento del cabello, llevándolo a una fase de reposo, que luego se sigue de la caída del cabello”.
“Se están investigando otras formas en las que estos medicamentos podrían afectar de manera adversa el ciclo de crecimiento del cabello.”
El consenso actual indica que la pérdida de cabello relacionada con medicamentos como Ozempic se debe principalmente a la pérdida de peso y su impacto posterior (no a los fármacos en sí), aunque, como señala Kingsley, se están investigando otras formas en que estos medicamentos podrían afectar de manera adversa el ciclo de crecimiento capilar: “Por ejemplo, podrían existir otros mecanismos que causen la caída del cabello con los GLP-1, como su influencia sobre las hormonas tiroideas”.
Observando los casos de pérdida de peso y cabello de su clientela en su salón Aevum, enfocado en la longevidad capilar, Smith espera que se estudien más matices, desde posibles cambios hormonales hasta efectos directos sobre los folículos. “Solo puedo hablar desde mi pequeña muestra, pero la evidencia anecdótica me hace pensar que podría haber algo más que los dos factores obvios”, comenta. Aun así, no recomienda que nadie suspenda su medicación, especialmente ahora que se tiene más confianza en manejar este efecto secundario.
Aquí, Smith y Kingsley, junto a la nutricionista de celebridades Gabriela Peacock, ofrecen consejos para mitigar la ‘caída de cabello por Ozempic’.
¿Qué tipo de pérdida de cabello se asocia con las inyecciones para bajar de peso?
Si notas una caída excesiva de cabello diariamente, probablemente se trate de efluvio telógeno, un tipo reversible de pérdida de cabello que ocurre como respuesta a un factor interno de estrés. “El efluvio telógeno aparece entre tres y cuatro meses después del disparador y puede hacer que alguien pierda hasta tres veces la cantidad normal de cabello a diario”, explica Kingsley. Esto significa perder alrededor de 300 cabellos al día frente a los 100 habituales. La pérdida de cabello posparto también suele ser de este tipo.
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¿Es temporal este tipo de pérdida de cabello?
El efluvio telógeno se considera temporal y reversible; la caída mejora gradualmente con el tiempo y el cabello debería volver a crecer una vez que se resuelva la causa subyacente (como la estabilización del peso, en este caso). Si hay dudas sobre el tipo de pérdida de cabello que estás experimentando, un tricólogo o dermatólogo puede hacer un diagnóstico y descartar otras condiciones como la alopecia.
¿Se puede detener este tipo de pérdida de cabello una vez que ya está ocurriendo?
“Si tu cabello ya ha entrado en la fase de caída, no necesariamente podrás interrumpirla en ese momento”, nos explica Smith. Sin embargo, sí podrías ralentizar la caída. Smith recomienda ampliamente el Calecim Professional Advanced Hair System, un elixir para el cuero cabelludo que utiliza exosomas y factores de crecimiento provenientes de células madre para rejuvenecer el cabello. “Si hay cabellos que están a punto de entrar en esa fase pero aún no lo han hecho, el tratamiento los captará y evitará que la ola de caída continúe más de lo necesario”, continúa Tom Smith. Además, ayuda a que los folículos que ya entraron en la fase de caída vuelvan más rápido a la fase de crecimiento, “lo que contribuirá a que tu cabello vuelva a la normalidad”.
¿Debes cambiar tu dieta si estás experimentando este tipo de pérdida de cabello?
“Lo primero que siempre recuerdo a las personas es que el cabello está compuesto principalmente de proteína, así que si tu dieta no te aporta suficiente, tu cabello lo hará notar”, dice Peacock. Como señala Kingsley, la recomendación de ingesta de proteína para quienes usan GLP-1 es más alta que para la población general: entre 1.2 y 1.6 g de proteína por kg de peso corporal, frente a 0.8 g.
“La recomendación de ingesta de proteína para quienes usan GLP-1 es más alta que para la población general”, dice la nutricionista de celebridades.
Peacock recomienda también aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3, que son “esenciales” para la salud del cuero cabelludo y del cabello. “Pescados grasos como el salmón y la caballa son excelentes fuentes, así como opciones vegetales como el aguacate, las semillas de calabaza y las nueces”.
Si bien es importante optimizar tu alimentación con ingredientes ricos en nutrientes, Kingsley aconseja no “perder espacio con alimentos procesados, que son bajos en nutrientes esenciales”.
¿Qué suplementos pueden ayudar con la caída del cabello?
Aunque los expertos coinciden en que lo ideal es priorizar la alimentación, Kingsley considera que los suplementos pueden usarse junto con una dieta saludable “como un refuerzo si es necesario”. Por eso es necesario coordinar “con tu médico para que haga análisis de sangre regulares y pueda monitorear deficiencias de vitaminas y minerales, especialmente hierro, vitamina D, zinc y vitamina B12. No recomiendo tomar suplementos sin saber exactamente lo que necesitas ni la dosis requerida; pero se puede empezar con un suplemento de proteínas que contenga todos los aminoácidos esenciales (como el Philip Kingsley Amino Acid Protein Booster) y consultar con tu médico sobre un suplemento de vitamina D”, dice Kingsley.
“El colágeno es otra gran adición para apoyar el crecimiento saludable del cabello”, dice Peacock, “y se puede incorporar fácilmente a tu rutina diaria”. También recomienda sus cápsulas GP Nutrition Fibre “para apoyar un manejo saludable del peso y un bienestar general”.
¿Qué productos y tratamientos pueden ayudar con la caída del cabello?
Aunque Kingsley considera que la nutrición es el factor más importante a abordar, cuando se trata de la caída de cabello inducida por GLP-1, el cuidado del cuero cabelludo también ayuda. “Muchas personas que sufren caída de cabello reducen la frecuencia del lavado, lo que solo empeora las cosas, ya que puede causar inflamación, descamación y folículos obstruidos”, advierte. “Un cuero cabelludo limpio, cuidado y saludable es esencial para el crecimiento del cabello. El cuero cabelludo es la base de los folículos”.
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Por su parte, los productos tópicos, “como gotas o sueros que contienen péptidos e ingredientes antiinflamatorios, pueden ayudar a reducir la caída de cabello y acelerar la recuperación”. Ella recomienda las Philip Kingsley Density Preserving Scalp Drops, “que contienen una mezcla de péptidos biomiméticos, ácido azelaico, zinc, cafeína y piroctona olamina antiinflamatoria, así como nuestras gotas Hair Shedding de prescripción clínica, formuladas con péptidos y melatonina”.
Para un enfoque basado en datos, Aevum ofrece acceso al TrichoTest, un análisis de saliva que evalúa la predisposición genética a la caída del cabello, derivando a sus clientes con la reconocida experta en estética Dr. Sophie Shotter para protocolos personalizados que pueden incluir tratamientos tópicos, medicamentos orales, suplementos o ajustes en el estilo de vida. Es fundamental que un médico como la Dra. Shotter “esté en la mejor posición para evaluar la interacción entre los medicamentos para perder peso y otras prescripciones, así como suplementos”, añade Smith.
Este artículo fue originalmente publicado en Harper's BAZAAR Reino Unido.