Consejos
Hay mucho entusiasmo en cuanto a lo que se espera sobre las uñas en 2026. Desde los geles tradicionales y las versiones japonesas de efecto “blooming”, que crean un acabado similar al de una pintura, hasta las fórmulas builder que ayudan a fortalecerlas, y los esmaltes sin gel mejorados; existen infinidad de maneras de llevar una manicura. Independientemente de qué elijas —e incluso si prefieres llevarlas al natural—, es importante cuidar su salud.
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¿El paso del tiempo afecta a las uñas?
En pocas palabras, sí. Pero es completamente natural y cada persona lo experimenta de manera diferente. “Al igual que nuestra piel y nuestro cabello, nuestras uñas pueden cambiar de forma natural a medida que envejecemos”, explica Giorgia Capella, directora de producto y educación de The GelBottle.
“Puedes notar que se vuelven más quebradizas, delgadas o propensas a partirse y descamarse, mientras que algunas personas experimentan un aumento de las estrías o cambios en la textura. El crecimiento también puede ralentizarse con el tiempo. Estos cambios son completamente normales, pero pueden hacer que necesitemos un poco más de cuidado y protección a medida que envejecemos”.
La experta en manos, pies y uñas Margaret Dabbs añade: “La producción de colágeno disminuye naturalmente con la edad, lo que afecta la fuerza y la resistencia de la placa ungueal (parte dura, visible y translúcida)".
También hay que tener en cuenta los cambios hormonales. “La etapa alrededor de la menopausia puede acelerar significativamente estas transformaciones, ya que la disminución de los niveles de estrógeno afectan tanto los niveles de hidratación como la integridad general de las manos”, explica Dabbs.
¿Cómo mantener unas uñas saludables?
Los pequeños cuidados del día a día sí se acumulan y pueden marcar la diferencia. Puede parecer obvio, pero Capella recomienda mantener las uñas a una longitud cómoda, limar cualquier borde que se enganche, evitar utilizarlas como herramientas y proteger las manos de la exposición prolongada al agua y a productos de limpieza agresivos.
Ambas expertas coinciden en que la hidratación también es fundamental. “Adopta una rutina específica para el cuidado y mantenla. Siempre recomiendo nuestro Nourishing Nail and Cuticle Serum Pen, aplicado en pequeñas cantidades y con frecuencia a lo largo del día. Ten uno en tu escritorio, otro en el bolso y otro junto a la cama. Las cutículas, en particular, necesitan una nutrición constante a medida que envejecemos, ya que secas y descuidadas pueden afectar la capacidad de la uña para crecer sana y fuerte”, explica Dabbs, quien también es fan de las limas de cristal, ya que pueden ayudar a prevenir las microfisuras que provocan descamación y rotura, siempre que no las limes en exceso.
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“Si las tuyas son naturalmente quebradizas o tienden a romperse, creo firmemente en brindarles un apoyo adicional”, añade Capella. HypoFix+ de The GelBottle Inc es una fantástica opción de dos pasos que ayuda a reforzar su crecimiento natural durante tu cita de manicura, al tiempo que mantiene un acabado bonito y de aspecto saludable”.
Si te haces la manicura profesional
¿Lo más importante? Nunca retires los geles arrancándolos en casa, sin importar tu edad, pero especialmente cuando se trata de manos maduras. “Despegar o raspar es una de las cosas más dañinas que puedes hacerles a tus manos”, afirma Dabbs. Siempre haz que la aplicación y el retiro sean realizados por un profesional y evita limar o pulir la placa ungueal de manera agresiva, ya que puede provocar que se vuelva más delgada y se dañe.
Si retiras los productos tú misma, asegúrate de seguir siempre el procedimiento adecuado y dedica tiempo adicional a limarlos suavemente. Si la resistencia es un problema, Capella recomienda considerar el BIAB o el gel builder. “Proporciona una base mucho más resistente y duradera que una manicura de gel tradicional y puede llevarse perfectamente por sí sola o utilizarse como base para aplicar color y realizar nail art, dependiendo de tu estilo personal”, explica a BAZAAR UK.
¿Necesitas descansar?
Las uñas están formadas por queratina, no por células vivas. Absorben nutrientes del suministro sanguíneo, lo que significa que, siempre que retires los geles de forma suave y adecuada, hay poca necesidad de renunciar a tu próxima cita de manicura.
Dicho esto, si las uñas naturales han sufrido daños o no han recibido el cuidado adecuado durante el proceso de aplicación y retiro del gel, hacer una pequeña pausa puede ayudar a reparar y recuperar su salud antes de volver a aplicar cualquier producto.
¿Deberías tomar un suplementos?
Ahora existen pastillas y polvos para prácticamente todo lo que nos aqueja, pero antes de recurrir a uno, consulta con un profesional si estás notando cambios. “Puede haber muchas razones diferentes detrás de los cambios en la salud de las uñas, por lo que es importante no asumir que un suplemento es la respuesta”, explica Capella. “Una alimentación equilibrada, un buen cuidado de las uñas y una rutina de manicura profesional son excelentes puntos de partida, mientras que cualquier preocupación o cambio persistente debería consultarse con tu médico de cabecera u otro profesional de la salud cualificado”.
Aunque las vitaminas y los suplementos siempre priorizarán las zonas del organismo que más los necesitan, vale la pena conocer los nutrientes más directamente relacionados con la salud de esta parte de tu cueerpo. “La biotina favorece la estructura de la queratina y es uno de los suplementos más estudiados para las uñas quebradizas, mientras que el zinc desempeña un papel fundamental en la regeneración de las células”, explica Dabbs, quien señala que la deficiencia de hierro es una causa común y a menudo ignorada.
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El colágeno también es fundamental y, de manera anecdótica, esta editora ha observado mejoras reales después de añadir colágeno a su café de la mañana. “Favorece la resistencia y flexibilidad de la placa ungueal. Mantenerse bien hidratado también es esencial, ya que la deshidratación afecta a las uñas de forma tan visible como a la piel”. (I)
Nota originalmente publicada en Harper's BAZAAR UK.