Un semblante armonioso y definido es sinónimo de sofisticación y equilibrio. Aunque los procedimientos estéticos cada día son más accesibles, no es necesario recurrir a métodos invasivos para esculpir el contorno facial. Existen alternativas naturales, discretas y eficaces que permiten reducir la papada —ese volumen bajo el mentón que suele romper la fluidez del perfil— a través de prácticas específicas que tonifican la musculatura del cuello y el rostro.
La acumulación bajo el mentón puede aparecer por diversas razones: genética, retención de líquidos, pérdida de firmeza con el paso del tiempo o fluctuaciones de peso. La buena noticia es que, con disciplina y constancia, ciertas rutinas faciales permiten mejorar notablemente la zona, elevando no sólo los tejidos, sino también la autoestima.
El beso al cielo
Inclina ligeramente la cabeza hacia atrás mirando al techo, frunce los labios como si enviaras un beso y mantén la posición durante 10 segundos. Repite la acción por 10 veces. Este gesto activa los músculos del cuello y mandíbula, ayudando a definir su línea inferior.
Resistencia con el puño
Coloca tu puño bajo la barbilla y presiona hacia abajo mientras el puño ofrece resistencia. Mantén la tensión durante 5 segundos y repite 10 veces. Esto fortalece el músculo digástrico, clave en la zona submentoniana.
La vocal “O”
Pronuncia la vocal “O” exagerando la gesticulación con la boca, sin mostrar los dientes. Sostén por 10 segundos y repite 5 veces. Este movimiento estiliza el contorno facial y combate la flacidez.
El estiramiento de cuello elegante
Siéntate con la espalda recta, gira lentamente el cuello hacia un lado y luego inclina la cabeza hacia atrás. Sentirás un estiramiento sutil bajo la mandíbula. Repite del otro lado. Esta práctica mejora la elasticidad y favorece la circulación.
Incluir estas técnicas para reducir la papada en tu rutina diaria no solo contribuye a una apariencia más estilizada, sino que también aporta una sensación de autocuidado profundo y sofisticado.
Este artículo salió originalmente en Harper’s BAZAAR México.
