La belleza ya no se limita a los sérums, las cremas o los tratamientos estéticos. En los últimos años, el concepto de beauty from within (belleza desde el interior) gana terreno con suplementos, bebidas funcionales y alimentos diseñados para apoyar la salud de la piel, el cabello, las uñas e incluso el bienestar emocional.
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Aunque ningún suplemento sustituye una alimentación equilibrada, muchos de estos productos son un aliado cuando existe una necesidad específica o forman parte de una rutina supervisada por un profesional de la salud.
Escogimos 10 productos disponibles en Ecuador para saber cuánto dinero necesitamos para tener una rutina de belleza ingerible.
Joyfull
- Precio: US$ 1,99 por lata (aproximadamente US$ 60 al mes).
- Dónde encontrarlo: página oficial de Joyfull y puntos de venta como Mi Comisariato, Delportal, La Molienda, Pharma Vida y Seitea.
Desarrollada en Ecuador, Joyfull es una bebida funcional formulada para reemplazar refrescos y bebidas energéticas con una opción baja en calorías. Cada lata aporta seis gramos de aminoácidos, tres gramos de carbohidratos y 34 calorías. La línea incluye sabores como Lemon Blend & Tangerine, Lemon Rose —enriquecido con colágeno para apoyar la salud de la piel, el cabello y las uñas— y Citrus Punch, pensado para un público más joven. Aunque la marca indica que no existen restricciones de consumo, una ingesta moderada de hasta cinco latas diarias es recomendable.
Clorofila by Ergo
- Precio: US$ 20.
- Dónde encontrarlo: página oficial de la marca.
Es un suplemento que contribuye a la desintoxicación del organismo y favorece la oxigenación celular, ayudando a mejorar los niveles de energía y el bienestar general. Entre sus principales beneficios se encuentran el apoyo al control del acné y la rosácea, la reducción de la inflamación, la regulación del sistema digestivo y la unificación del tono de la piel. Además, actúa como un desodorizante interno natural, ayudando a neutralizar el mal aliento y el olor corporal
La recomendación del fabricante es consumir 20 ml (una cucharada sopera) en un vaso de agua, jugo o té una vez al día.
Resveratrol
- Precio: US$ 39,99.
- Dónde encontrarlo: Blanes Laboratorios.
El Resveratrol de Blanes Laboratorios contiene un 98 % de extracto puro de trans-resveratrol, estandarizado a partir de Polygonum cuspidatum. Este polifenol destaca por su potente acción antioxidante y por contribuir a la activación de las sirtuinas (SIRT1) y la AMPK, proteínas relacionadas con la salud celular y el envejecimiento saludable. Entre sus principales beneficios se encuentran el apoyo a la salud cardiovascular, el metabolismo de la glucosa y la protección de las células frente al estrés oxidativo.
Goli Ashwagandha
- Precio: US$ 29,90.
- Dónde encontrarlo: Only Natural y Pharma Vida.
Las famosas gomitas de Goli contienen extracto KSM-66, considerado uno de los estándares de mayor calidad en ashwagandha. Este adaptógeno de origen ayurvédico ayuda a disminuir los niveles de cortisol, favorece una sensación de calma, mejora la calidad del sueño y puede contribuir a aumentar la energía y la concentración. Son veganas, libres de gluten y fabricadas en California con extracto proveniente de la India.
Bone Broth Well Fed
- Precio: US$ 5,28 por envase.
- Dónde encontrarlo: Supermaxi, Megamaxi y Tipti.
El caldo de huesos dejó de ser una receta tradicional y hoy es uno de los alimentos funcionales más populares. Elaborado en Ecuador, este producto contiene aminoácidos como glicina y prolina, asociados al mantenimiento del tejido conectivo, la salud digestiva y las articulaciones. Además, no contiene gluten, lácteos, azúcar ni preservantes y puede utilizarse tanto como bebida como base culinaria.
Collagen CBD
- Precio: US$ 49,99.
- Dónde encontrarlo: Natu Market EC.
Combina colágeno hidrolizado tipos I, II y III con CBD y antioxidantes provenientes del mortiño. Está pensado para apoyar la regeneración muscular, mejorar la elasticidad de la piel, fortalecer cabello y uñas y favorecer la salud articular. El CBD se incorpora por su potencial efecto relajante y su contribución al bienestar general. La dosis sugerida es de ocho gramos diarios.
Nutrabiotics Colessens
- Precio: US$ 56,50.
- Dónde encontrarlo: Pharma Vida.
Aunque fue desarrollado para ayudar a modular los niveles de colesterol y triglicéridos, este suplemento forma parte de muchas rutinas de bienestar integral. Está dirigido especialmente a personas con hipercolesterolemia o intolerancia a las estatinas (medicamentos que reducen la producción de colesterol en el hígado). Se recomienda consumir dos cápsulas antes de dormir. La marca tiene raíces en Canadá y sede corporativa en Colombia.
Omega 3 EPA & DHA Windmill
- Precio: US$ 14,15 en promoción.
- Dónde encontrarlo: Right Nutrition.
El omega 3 continúa siendo uno de los suplementos con mayor respaldo científico. Su aporte de EPA y DHA favorece la salud cardiovascular y cerebral. También puede contribuir a mejorar la hidratación de la piel y fortalecer el cabello y las uñas. Cada frasco contiene 90 cápsulas blandas y la recomendación es consumir una al día.
Aceite de Onagra
- Precio: US$ 13.65.
- Dónde encontrarlo: Only Natural Ecuador.
Conocido por su contenido de ácido gamma-linolénico (GLA), el aceite de onagra suele recomendarse para apoyar el equilibrio hormonal femenino. Puede aliviar molestias premenstruales y favorecer una mejor hidratación cutánea. No contiene azúcar, lactosa ni saborizantes artificiales.
Phytoceramides Sport Research
- Precio: US$ 43,79 (60 cápsulas).
- Dónde encontrarlo: iHerb (con envíos a Ecuador).
Las fitoceramidas son uno de los suplementos favoritos de la industria de la belleza por su acción sobre la barrera cutánea. Su objetivo es reponer las ceramidas naturales de la piel, ayudando a mejorar la hidratación, reducir la pérdida de agua y fortalecer la función protectora de la piel. La fórmula de Sport Research cuenta con certificaciones veganas, libres de OGM y sin gluten.
El gasto mensual si decides adquirir todos estos productos ronda los US$ 320. Sin embargo, no es recomendable consumirlos todos al mismo tiempo. ¿Vale la pena?
Esa es la pregunta que responderemos en las próximas entregas. En Harper's BAZAAR Ecuador documentaremos la experiencia con cada uno de los suplementos para conocer cómo se integran al día a día, qué cambios pueden percibirse y si realmente cumplen lo que prometen. (I)
